いつものツイートまとめ。
正月明けての6日, 7日, 8日, 9日と、連続で日帰り旅行をさせてもらっていた（青春18きっぷ消化目的）。6日は上越線の土樽駅まで（ツイートした通り『雪国』で「国境の長いトンネルを抜けると雪国であった」ってとこ）。7日は『特撮博物館』観に名古屋まで。8日はぶらぶらと小田原あたりまで半日旅。9日は青海川まで（むかし『高校教師』ってドラマで使われたことがある駅）。
遠出をした7日と9日は、朝は寝坊して新幹線っていうイケてない展開になったのだけれど、7日は東海道線で人身事故があったので帰りも新幹線という超イケてない展開になった。9日は新幹線は使わなくて済んだけど、信越線で：
などということがあり、大幅にダイヤ乱れ（死者は出ていないようなのでよかったけれど）。他にも、大きな影響は受けなかったけど人身事故はあちこちで起きてたし、強風とかで電車が遅れることもしばしばで、18きっぷで冬場に旅行するのはちょっとリスク高いというか、うかうか遠出はできないなーって思った。
年が明けて、殊に人身事故が多くなった気がする！アベノミクスだなんだ言ってるけど、やっぱり景気回復は家庭にまで下りてきていないというのか、生活が苦しい状況は悪化しているのではないかと思う。
以下、過去ツイまとめ。
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いつものツイートまとめ。今回は年末年始でわたわたしており、アイコンの変更も間に合わずに初期の卵アイコンの状態で放置していたりしていた状況もあり、あまり呟いてない。
年末に2日間、旧友と関西・東海のあたりを旅行してきたのだけど、散々なもんだった。初日の朝、さっそく寝坊して乗るべき新幹線に間に合わず。現地で一人行動している最中には抑うつ気分が酷く、駅で2時間も休んで、それでもよくならないので夕方にお酒を飲んでから列車に乗ったら、すっかり寝過ごして…
結局、終点から先はタクシーで合流地点まで移動したけれど、（これは別のところにも書いたけど）そのタクシーの運転手さんが居眠りしてて、寿命の縮む思いだった。なんだか、いろいろなことが後手後手に回って最悪の結果をもたらすという、一年を凝縮したような旅になってしまった。今年こそ、さすがに変えなくてはと思う（…ことは思うが、いっつも三日坊主なんだよなぁ）
以下、ツイッターまとめ：
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いつものツイートまとめ。今日は、最近ハマっているサプリメントについて書いてみる。
とツイートした通り、最近サプリメントにハマってる。きっかけは、アルバイト先のドラッグストアで売っているイチョウ葉エキスの「頭をよく使う方に」との売り文句。モノは試しとダイソーの安い錠剤を買って飲んでみたら…確かに頭がスッキリしたような気がする！てなわけで、以後ずぶずぶと。
具体的には、抑うつ気分で頭にもやがかかったようだったのが、少し晴れわたり、考えがまとめられるようになったような自覚がある。前回の「りついーと」でも呟いた「食品の機能性評価モデル事業」の結果報告によれば、脳血流改善作用が主な機序らしく、脳機能と脳血流量が相関するとされる脳科学の前提に基づくならば認知機能改善効果があるとしても不思議ではないのかもしれない。
ただ、イチョウ葉は含まれるginkgolic acidが有毒なので、より精製されて安全かつ有効成分も多いLife Enhancementのカプセルに切り替えた…ところ、効果が実感できなくなった。最初の実感がプラセボ効果だったのか、あるいは錠剤の苦味が重要だったのか、経口投与ではなく舌下投与が効いたのか、なんとも判断しかねるところ（まさかとは思うけど、Life Enhancementのほうが品質が悪いという可能性も否定はできない）。うーん…ひとまずこの1ヶ月ボトルを試したあと、より大手どころのLife Extention（以下LEF）の製品を試してみようと思っている。
ちなみに類似というか、より脳血流改善作用が明確なビンポセチンもLife Enhancementのを試してみた。視覚の改善効果が実感しやすいとのことだったのだけれど、私は若干聴覚が鋭敏になったかな？くらいで、あまり自覚的な改善はなかった。念のためこっちもLEFを試す予定（ちなみにビンポセチンは過去に脳血流改善薬として上市されていたけれど、その後効果が確認できず、ホパンテン酸などの他の脳代謝薬とともに回収になった黒歴史がある。健常人なら特に副作用に心配する必要はないと思われるけど、この経緯は知っておく必要アリかと）。
その他のサプリとしては、上の文献ではEPA/DHAも「うつ症状の緩和」に有効かもしれない旨の記載があったので、こちらもLEFの製品を購入してお試し中。イチョウ葉を使っているときに追加したので何ともいえないけれど、今のところ効果の自覚はない。現状使ってるのは、イチョウ葉とEPA/DHAのふたつ。あと、追加でマルチビタミンくらいとってみるかーと、Jarrow Formulaの1-to-3かLEFのTwo-Per-Dayを試す予定。
海外から輸入しているけれど、それでも決して安い買い物ではないし、これ以上は深入りしないように気をつけよっと。特に、いわゆる”スマドラ”は結構怪しいものがあるというか、医薬品や（モノによっては）脱法ドラッグとのボーダーのようなものもあるので気をつけなくてはとは思う（具体的には、例えばピラセタムなんかはメジャーらしいけど、かなり医薬品としての色が濃いように感じるので手出ししないことにした）。でも一方では、上のように使い方次第では本当に保健用に使えるサプリメントもあるようなので、ちょっと上手く付き合えたらいいなと思っているところ。またアップデートあったら、どっかに書いておく。
以下、いつものツイートまとめ。
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いつものツイッターまとめ、の前に最近見た、短編アニメーションメモ。
Out of Sight
卒業制作のようなのだけど、ストーリーとしても魅力的なのはもちろん、アニメーションというメディアの特性を最大限に活かした作品で凄い。「日本のアニメは萌えばっかりだ」っていう意見があって、私はそれは視野が狭いから気づいてないだけだと思うけれど、一方で前衛的な作品が韓国や台湾からもどんどん出てきていることも事実なので、気に留めておかなくてはならないなと思っている。
他に見たショートフィルム：チルリ
以下、ツイッター振り返り。
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いつものツイッターまとめ。試験対策期間に入って暇なので、いろいろ呟いてるみたいだけど、振り返ると特に意義のあるものはなかった（…いつものことか！）
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